Ketony Malinowe – naturalne spalacze tłuszczu?

Ketony Malinowe – naturalne spalacze tłuszczu?
4.6 (91.11%) 9 głosów

Jeden z najsilniejszych spalaczy tłuszczu to nie efedryna, nie podejrzane chińskie ziółka ani tym bardziej żaden skomplikowany termogenik dla „dużych chłopców”.To coś, co każdy / każda z nas zjada przynajmniej raz w roku, w sezonie malinowym. Tytułowym najsilniejszym naturalnym spalaczem tłuszczu są …. ketony malinowe!

Czym są ketony malinowe?

To związki całkowicie naturalne, bo zawarte w malinach. Są bardzo drogie, bo kilogram wyodrębnionych z malin ketonów może kosztować nawet (uwaga!) 20 tys. dolarów. Cena wysoka, ale trudno się dziwić, bo ketony są związkami fenolowymi nadającymi malinom ich charakterystyczny malinowy aromat i zjadając kilogram malin zjadamy zaledwie od 1 do 4 mg ketonów! To za mało żeby mogło zadziałać jak spalacz, ale i tak dobre w sytuacji, gdy nie można sobie pozwolić na zakup samych ketonów.

Związki te znane są już od dawna. Wykorzystuje je przemysł spożywczy i producenci perfum. Producenci suplementów
wspomagających odchudzanie zainteresowali się nimi stosunkowo niedawno.

Jak działają ketony malinowe?

Mechanizm ich działania porównuje się do działania kapsaicyny, synefryny czy zingeronu, ale kapsaicyna wyraźnie (zauważalnie) rozgrzewa i wprowadza komórki w stan alarmu, synefryna uznawana jest za łagodniejszy i bezpieczniejszy zamiennik dla efedryny, a zingeron? Wykazuje słabsze działanie termogeniczne od innych substancji (to składnik imbiru), choć z różnymi zdrowotnymi problemami radzi sobie całkiem nieźle.

A same ketony? W publikacjach dostępnych w pubMED pisze się, że ketony wspomagają odchudzanie. A robią to wielotorowo:

  • przyspieszają metabolizm,
  • zmniejszają ilość przyswajanego tłuszczu,
  • przyspieszają akcję serca (podnoszą ciśnienie) i podnoszą temperaturę ciała,
  • dodatkowo mają też obniżać apetyt,
  • w niektórych badaniach jest mowa o tym, że dobre termogeniki działają anabolicznie i poprawiają rzeźbę.

Ketony malinowe – badania

We wspomnianym już serwisie wymienia się trzy główne zastosowania ketonów, które w pewnym stopniu są poparte badaniami. Oczywiście, jak w większości przypadków nie ma mowy o stuprocentowej pewności co do poziomu skuteczności (potrzebne są dalsze badania) ketonów w tych przypadkach. Mimo to uznaje się je za przydatne. Są to nw. zastosowania.

  • Wypadanie włosów ze szczególnym uwzględnieniem łysienia plackowatego (alopecia areata). Wczesne badania wykazały, że aplikowanie na skórę głowy płynu zawierającego ketony zwiększa porost włosów u łysiejących osób.
  • Łysienie androgenowe – podobnie jak w przypadku łysienia plackowatego aplikowanie na skórę głowy (miejsca dotknięte łysieniem) preparatów z ketonami skutkowało porostem włosów u osób cierpiących na łysienie typu męskiego (łysienie androgenowe).
  • Otyłość – istnieją badania, które wykazały, że stosowanie ketonów malinowych w połączeniu z witaminą C wpływa na utratę tkanki tłuszczowej u otyłych, zdrowych osób. Badano pod tym kątem różne konfiguracje ketonów z innymi składnikami i tak na przykład w przypadku stosowania ketonów w połączeniu z kofeiną utrata tkanki tłuszczowej była o 7,8% większa.

Opinie o ketonach malinowych

Chyba najwięcej, najbardziej miarodajnych opinii o ketonach znajdziesz na stronach (blogach / forach) poświęconych kulturystyce. Kulturyści stosują ketony malinowe w fazie redukcji i choć opinie nie są zawsze pozytywne, to jednak wiele osób poleca tą substancję jako dobrą pomoc w redukcji wagi.

Na stronach poświęconych odchudzaniu znajdziesz diametralnie różne opinie, skuteczność ketonów jest w tych przypadkach oceniana jednak nie do końca rzetelnie, tym bardziej, że przez dłuższy czas wiele osób traktowało ketony jako cudowny specyfik odchudzający, mający pobudzić odchudzanie bezwysiłkowe (bez diety i ćwiczeń), co nie do końca jest możliwe. Na pewno bez wysiłku nie można osiągnąć bardzo szybkich i bardzo spektakularnych efektów – nawet z ketonami. Dlatego trudno się dziwić, że osoby, które oczekiwały niesamowitych efektów, poczuły się rozczarowane.

Ketony malinowe – opinie z webmd.com

Tradycyjnie już zaprezentujemy przy okazji opinie opublikowane w serwisie webmd.com. Poniższe screenshot’y prezentują oceny ogólne ketonów oraz oceny ich wpływu na odchudzanie i wypadanie włosów.

Ocena ogólna działania ketonów (wszystkie zastosowania)
Ocena wpływu ketonów na odchudzanie
Ocena działania ketonów na wypadanie włosów

Jak widzisz najlepiej wypada ocena ketonów pod kątem ich wpływu na wypadanie włosów i działania odchudzającego. Jeśli borykasz się z otyłością lub masz problemy z włosami zdecyduj się na ketony, bo najprawdopodobniej ci pomogą.

Dlaczego nie maliny?

Oczywiście, że lepiej zajadać się malinami , ale dla dobrych efektów trzeba zjadać dziennie 100mg ketonów z malin, co oznacza, że należałoby zjeść ok. 100 kg malin. To awykonalne.

Pozostaje suplementacja, czyli wymienione wyżej 100 mg dziennie w jakimś suplemencie. Dawkę można zwiększyć nawet do 400 – 800 mg – to już suplementacja dla opornych.

Ketony malinowe – skutki uboczne

Tak,  ale w praktyce – trzeba uważać na ilość. Skoro fachowcy twierdzą, że dawka do 750 – 800mg jest bezpieczna (tzn. można zjadać taką ilość ketonów dziennie) to należy się tego trzymać. Trzeba trzymać się i tego, że w razie zaobserwowania jakichkolwiek niepokojących zjawisk trzeba skonsultować się z lekarzem. Na ketony powinni szczególnie uważać nadciśnieniowcy, to zastrzeżenie dotyczy zresztą niemal wszystkich termogeników i spalaczy.

Skutki uboczne, jakie raportowano najczęściej to podwyższone ciśnienie i przyspieszone bicie serca.

Ponieważ ketony mogą obniżać poziom cukru we krwi cukrzycy, szczególnie ci, którzy już stosują leki na obniżenie cukru, powinni ostrożnie stosować ketony, najlepiej konsultując wcześniej suplementację z lekarzem.

Kolejne zastrzeżenie dotyczy kobiet w ciąży i matek karmiących piersią – ketonów nie badano pod kątem wpływu na takie osoby i ich dzieci. Dlatego w tym okresie lepiej po prostu nie sięgać po tego typu suplementy.

Ketony malinowe – cena

Jak już wspomnieliśmy czyste ketony są stosunkowo drogie (a nawet bardzo drogie w porównaniu z wieloma innymi suplementami). Jednak zalecane dzienne dawki też są stosunkowo niewielkie, toteż suplementy z ketonami są cenowo dość przystępne.

Za jedno opakowanie tabletek z ketonami zapłacisz od 40 do 100 zł. Oto przykładowe produkty z CENEO. Produkty te mają najwyższe oceny w serwisie:

Zamienniki dla ketonów malinowych (lepsze alternatywy)

Ketony mają przede wszystkim działanie pobudzające i termogeniczne. Nie wszyscy skorzystają czy mogą skorzystać na ich właściwościach, bo w przypadku rozregulowanej gospodarki hormonalnej, czy ogólnie osłabionego metabolizmu i skłonności do tycia, ketony nie zawsze wystarczą. I one, pomimo silnego działania, mogą okazać się słabe.

Podobnie jeśli chodzi o wypadanie włosów – znacznie lepiej niż ketony sprawdzają się na tym polu inne preparaty, o bardziej złożonym składzie i silnym wpływie nie tylko na porost ale i kondycję włosów.

Przy stosunkowo wysokiej cenie ketonów może okazać się, że wymienione niżej preparaty nie tylko będą skuteczniejsze, ale i bardziej ekonomiczne (tańsze) w użytkowaniu.

Na wypadanie / porost włosów / łysienie:

Na odchudzanie (poprawę metabolizmu, zmniejszenie apetytu, spalanie tłuszczu):

2 komentarze

  1. Inkie
  2. zielona

Odpowiedz